ラージボール卓球で元気になる②
〜ラージボール卓球をやってみよう〜

　「歳だから激しい運動はできない」「体力に自信がない」という人でも、無理なく気軽にできる運動として注目を浴びるラージボール卓球。やって楽しいだけでなく、認知症予防に役立つなど健康面のメリットも大きく、年々トライする人が増えています。前回のラージボール卓球の記事では、硬式卓球とラージボール卓球の違いや、その魅力についてご紹介しました（記事はこちら）。今回は、実際の「健康ラージボール卓球教室」の模様をお伝えします。

1「私もできる」ラージボール卓球

　中小企業センター・勤労福祉会館（東京・目黒区）と一般財団法人年金福祉住宅協会は、10月から11月にかけて全６回の「健康ラージボール卓球教室」を開催しています（詳細はこちら）。まずは、教室のコーチを務める小田切健晴さん、磯部典子さん、大橋進さん、玉木杏子さんにラージボール卓球の楽しみ方についてお聞きしました。

「楽しい」「親しみやすい」が魅力

小田切健晴さん

磯部典子さん

大橋進さん

玉木杏子さん

Ｑ　ラージボール卓球の魅力は何でしょうか？

（小田切健晴さん）

　ボールが硬式卓球のボールよりも大きく、ラリーが続きやすい。これがラージボール卓球の最大の魅力だと思います。ラリーが続くと楽しいですよね。"できる"感覚が持てることがスポーツ継続のカギですから。

（磯部典子さん）

　親しみやすいのも魅力だと思います。気軽に参加してトライできる。プレイ中、皆さん笑顔が絶えません。硬式だと真剣な表情になるけれど、ラージボール卓球はもう少しのんびりとした気分でプレイできるので、大声で笑い合ったりする場面もよく見かけます。

（大橋進さん）

　卓球は距離感が近いから、知らない人とでもすぐに友達になれるのもいいですよね。ラリーが続くように自然と２人で協力するようになるので、コミュニ―ケーションをとるのにすごくいい運動だと思います。

（玉木杏子さん）

　上達が目に見えやすいのも楽しさの秘訣かもしれません。初心者の方でも練習するうちに、「５回中２回、ボールがコートに入ったから、次は３回入れよう」とか、目標を立ててプレイできて、クリアしていく過程も分かりやすいのも魅力です。

教室の情報は広報紙や掲示板でチェック

Ｑ　参加のきっかけは？

（小田切さん）

　今回の教室の参加者は、目黒区の広報紙やウェブサイトに掲載された募集要項で知った方が中心です。私が毎週この会場（中小企業センター・勤労福祉会館内の卓球場）で教えている夜のコースでも、「無料で教室をやっています」という募集が広報誌やウェブサイト、掲示板などに掲載されているので、そうした情報を目にしていらっしゃる方がほとんどです。「運動不足で久しぶりに運動したくて」という方が会社帰りにふらっと来ることもありますし、日中は家族で来られる方もいますね。